乳腺增生是临床上最常见的良性乳腺疾病，学名“纤维囊性乳腺病”，它是因女性内分泌失调而造成的乳腺组织和间质不同程度的增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱要太过紧张焦虑，单纯乳腺增生癌变率仅为0.1%，做好定期自检及就医检查就可以啦。 图片来源：网络 乳腺增生会有什么表现呢？怎么知道自己得的是不是乳腺增生呢？乳腺增生的临床表现是乳腺疼痛、结节状态或肿块，部分病人可合并乳头溢液。 （1） 乳腺增生最主要的症状是与月经周期及情绪变化有关的乳腺疼痛，疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧乳房，于月经前一两周出现，随后加重，经后疼痛明显减轻或消失。 （2）乳腺结节状态包括颗粒状结节、条索状结节以及局限性或弥漫性腺体增厚，结节常为多个，可累及双侧乳腺，亦可单发。肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块变大变硬，月经过后肿块缩小变软。部分增生结节与乳腺癌难以鉴别，需要进一步检查甚至穿刺活检！ （3）少数患者可出现乳头溢液，常为淡黄色、无色或乳白色浆液，如果出现血性或咖啡色溢液就要赶紧去医院做更详细的检查并询问专科医生意见。 图片来源：网络 好，现在我们再讲一讲“生理性增生”，就是不管你处在哪个阶段，青年的中年的老年的，噢不对，老年的可能没有，就是无论你处在你的乳腺使用到了何种程度，你都会出现“生理性增生”。 拿“月经”做比方，子宫它是雌激素的一个靶器官，每个月，我们女性体内的雌激素水平每天都是不一样的，随着它的起起落落，子宫内膜慢慢增厚，再脱落，就成为月经。 子宫内膜→慢慢增厚→月经来潮→子宫内膜脱落→慢慢增厚...... 这个大家都知道，也都接受。 但其实乳腺也是雌激素的一个靶器官呀，所以，它也是有一个增生和复旧的过程的，在受到激素高点冲击的时候，乳腺的导管上皮组织就会出现增生。 所以，不管明显的不明显的，在每个月的某个时期，姑娘们会觉得自己的乳房似乎大了一点，有的甚至摸起来有一块块一团团，尤其以月经来潮前一周左右更为明显，而当你月经来潮后，自己的乳房又恢复了正常大小。 同时，在乳房“变大”的时候，很多很多的姑娘会觉得双乳有胀痛的感觉，而当月经来潮后，这种感觉消失。这，就是一种正常的生理性增生，也就是说，没毛病。 乳腺增生的疼痛，除了刚才说的月经前期的周期性胀痛，有些人还会出现各种各样的刺痛，触痛（其范围除了整个乳房，还可以向腋窝、肩背部、以及上肢放射，噢对了，单单乳头痛也有可能）。 为真的很不舒服，男人们觉得没什么，但是很多时候已经严重影响了女人们的生活了，痛的时候，根本连那些“爱做的事情”也不想做的好吗！ 其实啊，姐妹们，乳房除了是一个雌激素的靶器官，是你家孩子的饭袋，还是一个非常敏感的情绪器官，是一个测量你劳累程度的晴雨表。因为一旦你情绪波动，身体劳累，你体内的激素也是会波动的哟。 为什么有的周期一点也不疼，有的周期却疼的要死，有的周期两三天就过去，有的周期却要痛上十天八天？通常我会跟她们说，姑娘啊，还是好好爱自己吧，给自己放个假，好好休息，好好睡觉，不要生气，因为男人他不会乳房疼。 你去找找以下几类原因： 是不是近期赶工作压力太大精神崩太紧？是不是这段时间跟另一半闹别扭了？是不是陪娃写作业着急上火了？是不是跟婆婆出现分歧了？是不是身边有人得了乳癌，你特别担心自己，然后担心着担心着就疼了？是不是每天愁着文章写不出愁啊愁啊愁？ 是不是这段时间太累了？是不是娃太小晚上闹腾没睡好？是不是熬夜熬太多了？等等...... 比如最近是否进补了一些补品；最近是否存在月经失调或者使用激素调节月经；是否近期刚刚做了“皮埋”避孕，或者刚刚放了曼月乐环还尚未完全适应；等等..... 如果你真的什么理由也找不出，那好吧，那你一定是想休息了，放假三天，放空一切，然后你再看看，还疼不疼？ 郑重提醒广大女性，乳腺增生通过吃药是没有办法治愈的，但可针对乳房疼痛这些症状对症用药，查出乳腺增生，不用乱治，但要记得定期就医检查。 （1） 无论是否有症状，都应该坚持定期的乳房自检和医院专科检查。 （2） 每月在经期结束一周后进行一次乳房自检，发现有肿块或者异常乳房分泌物时，要及时就医。 （3）每1-2年进行一次乳腺彩超检查，40岁以上每年一次乳腺彩超+钼靶检查。如果有肿瘤家族史或其他高危因素，那么检查的频率还要更高一些。 划重点了！ 乳腺增生有什么需要注意呢？ 正所谓忍一时卵巢囊肿 退一步乳腺增生 所以平时要保持舒畅的心情、乐观的情绪 生活规律，加强锻炼 坚持做到健康的饮食结构 少吃油炸食物、动物脂肪、甜食等食物 多吃蔬菜及水果类 另外勿滥用避孕药及含雌激素类美容用品哦！乳腺增生是什么？
乳腺增生有哪些症状？
什么是生理性增生
乳腺增生的疼痛
01 情绪原因
等等...02 身体因素
03 有无过多的外源性雌激素摄入
乳腺增生怎么办？
来源：
陈芳芳 浙江大学医学院附属妇产科医院乳腺外科
乳腺科林颖医生公众号
